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牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比其它肉更接近人体需要，能提高机体免疫力。牛肉脂肪含量低，在肉类中热量也属于较低的，对减肥期间补充肉类牛肉还是很好的，也是首选。但是也不能多吃，一天80－100克最合适。多喝水，坚持清淡。祝你减肥成功！